Dolor de espalda al cargar a tu bebé: cómo se relaciona con tu suelo pélvico
🤱 ¿Sabías que el dolor de espalda al cargar a tu bebé puede tener su origen en el suelo pélvico?
Muchas mamás sienten molestias o rigidez en la espalda después del parto y piensan que es algo normal.
Sin embargo, el dolor de espalda durante el postparto puede tener una causa más profunda: un suelo pélvico debilitado o descoordinado.
Durante el embarazo y el parto, tu cuerpo cambia. Tu abdomen se distiende, tu postura se modifica y el suelo pélvico soporta una gran presión.
Cuando esta musculatura no se recupera correctamente, la espalda asume un esfuerzo extra al cargar a tu bebé, provocando dolor o sobrecarga.
💡 ¿Qué ocurre en tu cuerpo después del parto?
Durante el postparto, varios factores influyen en cómo responde tu cuerpo:
La musculatura abdominal pierde firmeza y estabilidad.
El suelo pélvico puede quedar debilitado o con falta de coordinación.
Los músculos que estabilizan la pelvis y la espalda pierden eficiencia.
Todo esto afecta a tu postura y movimiento, haciendo que levantar o cargar a tu bebé requiera más esfuerzo y provoque dolor en la zona lumbar, dorsal o cervical.
🚫 Recuerda: tener dolor no es normal
Después del parto, muchas mujeres se acostumbran a convivir con molestias, pero el dolor no debería formar parte de tu rutina.
Es una señal de que tu cuerpo necesita fortalecerse y readaptarse.
Cuidar tu suelo pélvico y tu abdomen no solo tiene un impacto estético:
mejora tu fuerza, estabilidad y bienestar.
Y además, te prepara para seguir disfrutando de tu maternidad sin dolor, a medida que tu bebé crece. 💙
🧘♀️ Cómo te ayudamos en Clínica Antonio Hita
En Clínica Antonio Hita, trabajamos desde un enfoque global y personalizado.
Cada mujer es diferente, por eso empezamos siempre con una valoración individual para conocer en qué punto estás y qué necesita tu cuerpo.
🔹 Valoración de suelo pélvico y abdomen mediante exploración y ecografía.
🔹 Ejercicios y hábitos personalizados para mejorar tu fuerza, postura y coordinación.
🔹 Acompañamiento progresivo y humano para que vuelvas a sentirte segura y sin dolor.
Nuestro objetivo es que recuperes tu confianza y bienestar, y que tu cuerpo vuelva a responderte como antes… o incluso mejor. 💪
💬 Da el primer paso hoy
Tu cuerpo cambió para dar vida, ahora merece que lo cuides con la misma dedicación.
Si quieres que revisemos tu caso y te ayudemos a diseñar un plan adaptado a ti,
📩 escribenos por whatsapp o llamanos al 686091795.
Te ayudaremos a fortalecer tu suelo pélvico, mejorar tu espalda y recuperar tu energía en el día a día. 🌿
